薄荷具有发散风热、清热解毒、利咽开音、醒脑开窍的作用，喝薄荷水有以下几种好处：
1、喝薄荷水可以缓解过度劳累而导致的记忆力减退、头晕脑胀。
2、可以用于改善外感风热之邪而导致的咽喉肿痛、声音沙哑等症状，多用薄荷水漱口效果更好。
3、还可以用于改善精神倦怠、犯困嗜睡以及因肝气瘀滞所导致的胸胁胀痛、月经不调。
4、喝薄荷水可以抑制食欲，帮助避免暴饮暴食，并且可以加速新陈代谢，减少多余的脂肪。
5、睡前喝薄荷水可以帮助肌肉放松，容易进入睡眠。 薄荷水的好处很多，但是不可过多过量服用，以免导致不良后果。