正常、健康的成年人清晨血压范围应该在90/60-120/80mmHg。如果血压在此区间范围之内，属于理想的血压状态。
如果清晨血压在120/80-140/90mmHg，属于正常血压值的上限值。如果血压值在清晨状态下总是≥-140/90mmHg，可以因此而诊断为高血压。
如果在早晨测量血压时出现血压异常，有必要选择其他时间段进行多次测量，测量血压时，必须在运动后一小时左右，以保持情绪稳定，避免紧张、恐惧等不良情绪。
高血压患者，避免高盐，高热量，高脂肪的食物，要戒烟戒酒，避免一些浓茶辛辣的食物来刺激血管导致血压不容易控制。如果出现血压异常，建议及时就医。