问
高血脂可以吃什么鱼?
提问时间:2020-10-01 07:01
我想问一下高血脂可以吃什么鱼?
答医生回复
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姜丽萍 主任医师三甲 吉林市人民医院 心血管内科高血脂可以吃带鱼、鲤鱼、草鱼等。
1、带鱼:带鱼的脂肪是不饱和脂肪酸,有降脂、降低胆固醇的作用,含有丰富的镁元素,能保护心脑血管。
2、鲤鱼:鲤鱼含有优质的蛋白质,可被人体迅速吸收。有利尿、消水肿、益气、健脾的作用。
3、草鱼:含有很多不饱和脂肪酸,对血液里面的脂肪有很好的清理作用,有清肝、祛风、除湿痹等作用。 高血脂患者需要低脂清淡饮食,戒烟酒,适当的身体锻练,良好的生活习惯和节食来逐渐改正,1-3个月复检血脂检查。回复时间:2020-10-01 08:02