降血糖的食物有很多，如石榴、马齿苋、紫菜、橙子等。
1、石榴：每天喝一些石榴汁能够让心脏收缩压降低，也可以让血液流动更快，石榴汁里面还含有维生素c。
2、马齿苋：降血糖还可以吃马齿苋，是野菜里面的一种，含有欧米伽三油酸，而且还含有褪黑色素，具有降血糖的作用。
3、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、维生素、胡萝卜素、蛋白质以及脂肪，其中紫菜多糖可以起到降低血糖的作用。
4、橙子：含有丰富的维生素C，具有开胃生津的作用和效果，所以血糖高患者在平时多食用一些橙子，对于血糖的控制也是有一定的帮助。食物有增益的效果，但不能治病。如果身体出现不适，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。