男人补肾壮阳平时可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、猪腰、枸杞、山药、花生、猪肝、鸡肉、鸡蛋、黑米、黑木耳、黑芝麻等食物。
必要时可选择治疗肾阳虚的中药，如肉桂、附子、锁阳、巴戟天等，常用的中成药有桂附地黄丸、肾宝合剂等。建议在医生的指导下规范用药。
在日常生活中，要规律作息，按时睡觉，适当的体育锻炼，可以增强身体体质，也可以起到补肾壮阳的效果。食物有增益的效果，但不能治病。
如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。