每天吃两个红枣的好处有很多，具体如下：
1、养血安神：红枣入心经，对于气血不足、心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人，每天吃几颗红枣有很好的养血安神、提高睡眠质量的好处。
2、健脾益胃：腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
3、补中益气：对于脾虚体弱、食欲不振、倦怠乏力的人，如果适当天天吃红枣，通过滋补脾经和胃经而有很好的补中益气的好处。食物有增益的效果，但不能治病。如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。