正常的血压范围高压在90到140mmHg，低压在60到90mmHg，60-100次/分是心跳的正常范围。如果血压值长期≥140/90mmHg，属于高血压的状态，而如果血压值长期<90/60mmHg，可以因此而诊断为低血压，但是血压需要精准测量才能进行反复的确认。
心跳值是指安静状态下，正常人每分钟心跳的次数，也叫安静心率，正常状态下是每分钟60到100次。一般来说心跳值会随着年龄的增长而变慢，孩子相对较快，老人则相对较慢。
女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。高血压患者日常要低脂低盐饮食，保证良好的睡眠、适当运动，保持愉快的心情。
如果出现血压、心跳异常，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。