打篮球、跳绳等运动都可以增高。
1、打篮球包含许多跑步和跳跃动作，可以帮助孩子伸展四肢，促进骨骼再生，并尽可能长得更高。
2、跳绳是促进儿童生长和身高的最佳运动，对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素的分泌，促进儿童的生长和身高。 排球、伸展体操等伸展、跳跃类运动都是有助于身高增长的运动，只有针对性的长高运动并长期坚持，才能起到事半功倍的长高效果。