戒烟24小时后可能会出现失眠、易怒、嗜睡等症状，被称为尼古丁戒断。烟碱对人体神经系统有兴奋作用，突然戒掉烟瘾会出现神经衰弱，从而出现困倦；
因为在戒烟的过程中，为了转移注意力，可能会通过喝水来达到减肥的目的，因此会导致进食量增加，体重增加；咳嗽，口臭是因为戒掉烟后，纤毛恢复活动，促进粘液的溶解和从呼吸道排出。
戒烟的时候可以做一点其他的事情来分散注意力，多吃点蔬菜水果，戒烟一定要坚持，不要前功尽弃。