拉肚子期间的饮食应以清淡，易消化、吸收的碳水化合物为主。比如一些粥类、藕粉、烂面条、面片、藕粉、米汤等食物。可以多饮含钾、钠及糖分的运动饮料或口服补液盐等，以补充丢失的水分、电解质和能量。
禁食生冷、辛辣刺激及油腻的食物，以防加重腹泻。若患者拉肚子的情况严重，建议及时就医进行治疗，以便尽快康复。