女生洗头脱发严重，首先要去除诱因，加强营养，对头发进行养护。
1、导致脱发的原因有很多的，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发等，可能还伴随着遗传性因素的脱发，此外脱发与长期劳累熬夜，没有足够的睡眠，精神紧张。上班族一定要注意生活习惯不太每天熬夜，不要让自己的压力过大，保持一个乐观向上，积极的生活态度。 ​
2、脱发严重还与某些微量元素缺乏以及个人的饮食习惯偏食都有着一定的关系的，所以在平日里我们还要注意营养的合理调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等。
3、我们要避免过多的人为对头发的刺激，比如染发、烫发和过多的吹风等对头发的处理都会存在着一定的损害。要避免过多的吹风，可以多选择自然干。染发和烫发的次数也不能太多，因为染发液、烫发液对头发的影响是很大的，里面的含量对我们的头皮特别的有损害。