临床上并没有排尿酸最好的运动，但可以通过下面的方法来排尿酸。可以使用抑制尿酸合成药，比如别嘌醇和非布司他等，以及促进尿酸排泄药，比如苯溴马隆、丙磺舒等。
在症状缓解期，可以简单的进行慢跑、游泳、拉伸运动等。但需要注意的是在急性发作期，应该避免负重活动，以休息为主。当需要排尿酸时，建议在医生的指导下进行。