可以帮助变瘦的水果有很多，具体详情如下。常见的有火龙果、柚子、猕猴桃等，因为这类水果的含糖量相对较低，可利于减重，从而可能帮助变瘦。
但多数水果中的碳水化合物含量会比较高，如果进食大量的水果或者是进食含糖量偏高的水果，可能会起到相反的效果。建议在减肥期多吃富含膳食纤维、维生素、矿物质，且含糖量相对较低的水果。
建议患者科学减肥，除了水果外，饮食方面也要注意，而且要注意作息规律，适当运动。