临床上并没有肾结石最怕哪些运动的说法，但有些运动是能够帮助排结石并缓解症状的。首先倒立可以促使结石从肾部下行至输尿管内。
因为结石位于肾内部，直立的运动往往难以将结石排出，相反倒立有助于排石。其次如果结石直径小于6mm，可以选择跳绳来加速结石排出。
另外跳跃运动也能促使结石从输尿管卡顿部位逐渐下移。当患有肾结石时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。