牙龈肿痛快速消肿的方法有很多，具体详情如下。首先可以通过服用消炎药物来缓解牙龈肿痛，但要注意一定要按时按量的吃药。
还可以通过服用降火的药物，比如金银花颗粒或者穿心莲片。其次饮食方面要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的食物，多喝水。
另外要注意口腔卫生，在睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。当牙龈肿痛时，建议在医生的指导下进行治疗。