鱼油的功效与作用主要有以下几种：
1.抗炎效果。鱼油里面含有EPA和DHA，能起到比较好的抗感染效果，起到消炎目的。
2.预防心脑血管疾病。鱼油中的主要成分还具有抑制血小板凝聚的作用，适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成。
3.降血脂。可降低人体血液中低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，从而阻止血小板凝聚，防止血栓形成。 但需要注意的是，肝病、糖尿病以及双相情感障碍症等人群不宜服用鱼油。建议在医生的指导下服用鱼油，以免产生副作用。