运动时心率保持100～150次/分才算正常。通常人在运动的时候，正常的心率范围是100～150次/分钟，因为在运动时人体会处于高度紧张状态，肾上腺素分泌增加，心率会相应提高，但如果心率过快或心率超过150次/分钟时，就可能会发生呼吸困难、心悸、头晕等症状，这时要及时进行处理，否则会有生命危险。
当心率超过正常范围时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。