一般情况下，通常吃补血养血的药物、维生素含量丰富的食物等，可以防脱发还能生发。
1、补血养血的药物：如果营养不良，可能会导致脱发，补血养血的药物能够促进毛发的生长，滋养毛发，为毛发提供足够的营养，所以也可以吃补血养血的药物，一般可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、维生素C片、益气养血口服液等药物进行治疗。
2、维生素含量丰富的食物：维生素能够起到维持毛发生长的作用，可以增加毛发的营养，能够预防脱发，起到一定的生发作用。所以通常吃维生素含量丰富的食物防脱发还能生发，一般有黑芝麻、菠菜、芹菜、花生米等。