跳绳一天跳多少能达到减肥并没有标准的数量，一般一天跳1000至2000个左右减肥的效果会比较好。减肥需要从多方面进行，首先要控制饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免油腻的食物，这样才能起到好的效果。
跳绳要循序渐进，掌握正确的方法，以免对身体造成伤害。若出现不适建议及时就医，以免耽误病情。