减肥正确方法有很多，具体详情如下。首先需要调整饮食结构，以清淡饮食为主，尽量少吃高糖的食物、快餐食品、零食、油腻、油炸、油煎的食物。
其次要配合科学的运动，每周至少五天，每次至少半个小时，燃烧体内多余的脂肪。另外减肥是需要长期的坚持，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠和良好的心情。
当想减肥时，建议在医生的指导下科学减肥。