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怎么样才能消除白发

提问时间:2020-10-17 11:13
最近两年我发现我头上的白头发越来越多了,怎么样才能消除白发?
医生回复
  • 韦方丽 副主任医师
    三甲 山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科
    要消除白发,需要增加营养,改善精神状态,适当服用一些药物,做好头皮保健。
    1、出现白头发,可能跟营养缺乏有关系,平时要注意多吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物,比如吃一些瘦肉、乳制品、蛋类,并且要注意吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑木耳、苹果、香蕉,以及多吃绿色蔬菜。
    2、平时要保持心情舒畅,作息要规律,学习或者工作压力不能太大。受到重大精神创伤时,要注意心理疏导。
    3、去除白头发,可以服用复合维生素B、21金维他等,补充微量元素和维生素。也可以选择一些中成药,比如乌发丸等,用药谨遵医嘱。
    4、平时要做好头皮保健,经常用梳子梳头,并且要勤按摩,有利于改善头皮的血液循环,增加对毛发的营养,有利于改善白发现象。
    回复时间:2020-10-17 12:39