多囊卵巢患者适合吃平和性的蔬菜，尽量避免吃含糖量较高、热性和寒性的蔬菜。
1、冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等成分，具有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。
2、芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热，且热量很低，吃多了不怕胖。
3、香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸，就含了七种，所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加。
4、吃些生菜、番茄、黄瓜、芦笋、菠菜、白菜等也可以。 多囊卵巢患者的日常饮食要以清淡为主，多运动，控制体重，多跑跑步、跳跳绳等。