平常吃的绿芯黑豆就有补肾的功效。黑豆是一味补肾效果非常好的食物，黑豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。
具有清热解毒、补肾养血、润肠通便、祛湿清热等作用。可以用来治疗肾虚出现的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、腰膝酸软等症状。
不过食物只具有增益效果，不可以用来治疗疾病。绿芯黑豆不可生吃，以免对肠胃造成伤害，严重的还会造成食物中毒。建议肾虚的患者还应及时就医，查明病因，对症治疗。