小腿抽筋的原因和解决方法如下：
1、身体缺钙，这种情况需要抽血化验检查身体内钙的水平，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象，日常可以多吃钙片，多晒太阳促进钙吸收。
2、小腿受到寒冷的刺激，会产生收缩的动作，持续的寒冷刺激造成强直性痉挛，所以小腿出现抽筋的情况，不要让小腿受凉，盖好被子，注意保暖。