血糖高可以吃黑米。黑米属于全谷类食物，其含有比较多的膳食纤维，有利于血糖吸收缓慢。除此外还含有蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E和矿物质以及叶绿素、花青素、胡萝卜素这些特殊的成分，对于身体都是有益的。
血糖高的患日常生活中应做好定期监测，平时要注意控制糖分的摄入，多做运动，当出现异常时，应及时就医，并采取相应的治疗措施。