大姨妈指的是女性的月经，是女性正常的生理现象，而如果女性的月经周期时间比较规律，那么在月经的前七天和后八天都属于安全期。
但如果月经周期不正常，则需要根据排卵试纸或是其他检查来确定具体情况。但是要注意，虽然安全期受孕几率相对较小一些，但也不能完全避孕，所以如果没有怀孕的想法，建议使用避孕套等更安全的避孕方式。