问
睡不着怎么办,如何快速入睡
提问时间:2020-10-18 19:30
我一到晚上就睡不着,想问下该怎么办?如何快速入睡?
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科睡不着快速入睡,首先要调整睡眠环境、保持适宜的温度,可以听一些舒缓的、放松的音乐来帮助入眠,睡前不要玩手机,以免大脑神经过度兴奋影响睡眠。
但如果患者症状严重,长期失眠,则需及时就医进行检查,明确病因对症治疗。可以在医生的指导下,口服促进睡眠的药物,比如艾司唑仑、氯硝西泮等进行治疗,缓解症状。回复时间:2020-10-18 21:02