治疗肩周炎的运动，具体详情如下。首先可以做后背动作，先将手往后背，沿脊柱慢慢往上移动，这种锻炼方式可以拉伸肩关节周围的黏连肌肉，对于肩周炎的恢复有益。
其次可以面对墙站立，然后将肩关节慢慢上举到疼痛的位置时停下，手指慢慢往上爬一点，坚持一段时间，也可以慢慢拉伸关节。
另外放松肩关节，做前后的甩臂动作，也可以来松解局部黏连的情况。当有肩周炎时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。