耳石症怕吃的食物有很多，具体详情如下。如先辛辣刺激性的食物不建议吃，比如葱、姜、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等。
其次高脂肪的食物，常见的有炸油条、炸油饼、炸薯条、猪肉、羊肉、牛肉、榛子、花生、核桃、开心果等。另外高纳的食物也不宜吃，比如腌制的菜类、发酵的豆制品、味精、咸味的休闲零食等。
当患有耳石症时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。