预防前列腺炎主要有以下几个方面：
1、在生活习惯上注意良好的生活方式，不抽烟、不喝酒、不吃辛辣的食物、不着凉、不久坐、不熬夜，多吃一些鱼类或者蔬菜水果。
2、定期进行体育锻炼，保证机体的免疫力维持在一个较高的水平，从而预防前列腺炎。
3、性生活一定要规律，比如说每周2-3次，不要这周五次下周一次，使前列腺液可以规律地进行自我更新，从而预防前列腺炎。