腰肌劳损的患者一般不建议食用生冷、辛辣和刺激的食物。
1、生冷的食物：如冰激凌，冷饮，凉菜，凉饭以及生冷的水果，比如香蕉，梨，柿子，西瓜等。寒凉食物不仅会加重病情,而且还会加重患者疼痛的症状。
2、辛辣刺激的食物：如花椒、辣椒、胡椒等，这类食物的摄入对于身体的刺激性比较大,进而会刺激疼痛神经,从而会导致患者腰痛的症状加重。 食物有增益的效果，但不能治疗疾病。腰肌劳损强调在缓解期的康复锻炼，注意腰部的保暖，避免受凉，强大的腰背肌能够有效的预防腰肌劳损的发作。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。