天天吃燕麦有一定好处的。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，燕麦中含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低，升血糖指数降低，能够降低糖尿病的血糖指数。
还帮助肠胃蠕动，可以起到润肠通便，降低胆固醇的作用。除燕麦片当中富含的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，还有很好的预防肥胖的作用。
不过需注意胃溃疡、胃炎的患者应少吃，以免引起消化不良、腹胀和腹痛等症状。另外食物只具有增益效果，不可用来治疗疾病，建议患者患有任何不适时，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。