减肥可以吃橄榄油。橄榄油热量比较低，并且含有丰富的维生素以及矿物质。有清除肠内垃圾、排除肠毒、通便消脂的作用。还可以选择芝麻油或者鱼油，其含有比较多的不饱和脂肪酸，能够使体内的饱和的脂肪酸的浓度降低，会把体内的胆固醇、甘油三酯逐渐的降低，从而达到瘦身减肥的目的。
建议减肥期间的患者应注意清淡饮食，不要进食高胆固醇的食物，还应多吃蔬菜水果类的食物。