问
瑜伽是有氧运动吗？
提问时间：2020-10-14 23:02
我想问问瑜伽是有氧运动吗？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科瑜伽是一种有氧运动，是一种静态运动，可以锻炼肌肉的柔韧性、爆发力和力量。同时锻炼时会产生一些乳酸，这是感到疼痛的主要原因。
一般来说它能被逐渐吸收和代谢，症状也会逐渐缓解。平时要注意训练的强度，让身体慢慢适应，在后期就不会有这种疼痛的感觉了。
如有不适及时就医。回复时间：2020-10-15 00:15
