怕冷一吹风就难受是阳气不足的表现。阳气不足的主要症状是畏寒、怕冷、四肢不温，可以经常到户外晒太阳，能够起到加快身体血液循环的作用，并且还可以提高体质，要经常做户外运动，能够起到增强抗寒能力的作用，也可以遵医嘱服用一些中成药来治疗，像右归丸、金匮肾气丸，还有金水宝等方式来进行补益。
在食物中适当的增加一些海产品，还有一些肉类，像羊肉、牛肉都是不错的选择。也通过按摩保健方式来进行调补，在专业人士的指导下，合理的对穴位进行刺激，对于经络进行调整。