牙龈发炎想要快速消炎，只需要彻底清除牙菌斑即可，在发炎的早期，如果炎症较轻，可以通过刷牙的方式来进行控制，但如果牙龈发炎的情况比较严重，并且存在较多的牙结石，则单纯的刷牙已经不能将牙菌斑除掉，需要先进行洗牙后，在通过认真刷牙来帮助恢复。
建议牙龈发炎的患者及时到医院口腔科进行诊治，在平时也要注意避免进食太甜、太酸或是太生冷的食物，以免对牙齿产生刺激。