问
每天最佳的睡眠的时间
提问时间：2020-10-22 03:26
想咨询一下每天最佳的睡眠的时间是什么？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科每天最佳的睡眠的时间在晚上11点到第二天早上的7点，达到8小时的睡眠时间。但随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，对于年纪较大的人群，睡眠时间会相对较短一些。
建议在平时按时睡觉，养成良好的作息时间，尽量避免熬夜，以免对身体健康产生影响。回复时间：2020-10-22 04:57
