治打呼噜的最快方法就是在改变睡眠时的姿势，因为人在仰卧位的姿势会引起软腭的下垂，舌后坠，容易造成呼吸道的堵塞，空气通过呼吸道比较困难，从而引发打呼噜，如果改为右侧卧位，空气顺畅的通过呼吸道，就可以改善或减轻打呼噜的情况。
另外也可以佩戴呼吸机或是阻鼾器来改善打呼噜的情况。如果在打呼噜的同时没有出现明显的不适，一般不需要进行特殊治疗，但如果伴有憋气等症状，则需要及时到医院进行诊治。