补阳气的方法，具体详情如下。首先要养成良好的生活习惯和作息规律，要适当进行运动，不要熬夜。其次要少吃寒凉的食物，比如苦瓜、螃蟹、荸荠及冰冻食品等，可以适当多吃羊肉、桂圆、韭菜等温性的食物。
另外可以在中脘、关元、足三里、涌泉等穴位进行针灸或者艾灸来帮助温补阳气，也可以通过药物来进行调理。当缺少阳气时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。