牙龈肿了快速消肿的方法，具体详情如下。首先如果是因为牙髓炎或者牙根发炎引起的牙龈红肿，可以进行根管治疗。其次对于牙龈红肿伴随张口受限或者面部肿胀的情况时，可以口服青霉素类抗生素配合甲硝唑，进行常规抗炎。
另外如果是牙周炎症引起的，可以使用3%过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗牙周袋，并在牙周袋内上入碘甘油或者盐酸米诺环素。
当牙龈肿了时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。