脾虚的锻炼方法，具体详情如下。首先可能选择练气功，不仅有助于培补元气，还能补气健脾，对于身心有很好的调理作用。其次有氧运动对于脾虚也是有很好的调理作用的，常见的有跳绳，跑步，爬山等，都能起到健脾的作用。
另外太极拳可以调和气血，五脏畅通，增强体质，对于脾虚也有很好的调理的作用。当脾虚时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。