冬虫夏草一周服用2-3次较好。冬虫夏草是名贵的养生食品，被称为软黄金，营养价值丰富，具有补气养血、益气健脾、扶正固本、温肾壮阳、提高免疫力的作用，可以改善肾阳不足、气血两虚等症状，比较适合身体虚弱的人食用，能增加自身的免疫力以及抵抗力。
冬虫夏草可每周服用2-3次，每次保持在3-4根，不宜服用太频繁或太多，吸收不了会引起上火，平时服用冬虫夏草可直接泡水，也可以煮粥炖汤或者泡酒。