并没有所谓健脾胃最快最好的运动，中医认为脾胃虚弱多是由于饮食不当或痰湿过重引起的，对于症状较轻的患者，可以适当的进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以起到健脾消食的效果，还能帮助痰湿排出体外，对于病症较为严重的患者，建议进行一些舒缓的运动，比如散步、太极拳、五禽戏等，这类运动可以帮助健脾胃。