可以通过以下方法来判断是不是肝疼：
1.位置：肝脏的疼痛主要是在肝区，也就是右肋下或者右后背。
2.性质：肝脏的疼痛感应该是隐隐的胀痛感，引起肝脏疼痛的常见的疾病有肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石、胆囊息肉、胆囊癌等。
3.医学检查：应采取肝功能、血常规以及影像学的B超、CT等检查，结合这些因素，明确疼痛的具体原因。 建议患者如有不适症状出现，应及时到医院就诊，明确病因后对症治疗。