男人吃维生素C的好处如下：
1.抗疲劳：维生素C有着很强的清除自由基作用，进而能够缓解男性工作以后的疲劳。
2.能够让牙齿和牙龈更加健康，因为维生素C能够起到很好的预防牙龈肿胀作用。
3.维生素C具有还原性，能将食物中的三价铁还原成容易吸收的二价铁，促进机体对铁元素的吸收，补充造血原料，预防身体出现贫血。