气血两虚可以通过饮食和运动来调理，日常生活中多吃一些红枣、莲子、山药、核桃、黑木耳、猪肝等食物，此类食物都可以起到补气血的作用。
另外还可以多进行一些慢跑、快走等有氧运动，可起到改善心肺的作用，同时可以促进机体新陈代谢。除此外还可服用当归补血汤、人参养荣汤等补气血的中药物进行改善。
建议气血两虚的患者应在医生辩证后，遵医嘱使用药物规范治疗。