趴着睡觉常见于儿童，成年人较少见。儿童趴着睡觉是一种本能，与胎儿在子宫的姿势一样，有安全感，睡眠质量较高。当儿童逐渐长大，学会翻身时可自我调整，睡觉姿势也会逐渐改变。
个别成年人喜欢趴着睡觉是睡眠姿势的调整。趴着睡觉相比于右侧卧位、仰卧位、左侧卧位，会影响呼吸和循环，不是良好的睡眠姿势。
应尽量避免趴着睡觉，可选择仰卧位、右侧卧位，不影响心脏循环。如有不适及时就医。