长期失眠可以通过以下方法进行治疗。
1、药物治疗：患者失眠情况比较严重，可以服用一些有助于睡眠，改善神经衰弱症状的药物。
2、按摩：按摩选择的穴位有神门穴、照海穴、申脉穴、太阳穴、风池穴等，通过按摩能促进血液循环，还能够消除肌肉和神经的疲劳，使机体处于放松的状态进而促进睡眠。
3、坚持运动：每天适量的做些运动不仅能锻炼身体，促进血液循环，还有助于入睡，提高患者的睡眠质量。 建议失眠症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。