具有补肝护肝的食物如下：
1、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素c、维生素k、胡萝卜素等，这些物质对肝脏都有保护作用，多有助于改善肝功能，促进疾病恢复。
2、山楂：可以促进胆汁疏通，有利于护肝，平时可以经常吃。
3、大枣：大枣具有补血、护肝的作用，也适合肝不好的患者食用。
4、香蕉：香蕉不仅可以护肝养肝，还能清理肠胃，预防并发症，可以多食，有益健康。 食物有增益的效果，但不能治疗疾病。如果出现肝脏不适，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。