缓解闭经的方法包括：饮食调理、药物调理及运动调理等。
1、饮食调理：若是由于卵巢功能下降而引起的闭经症状，平时可以多吃含雌性激素较多的食物，比如蜂王浆、豆浆等，还可以适当吃蜂蜜。
2、药物调理：由于卵巢功能下降而引起的闭经，也可以采取激素类的药物来进行调理，可遵医嘱口服芬吗通、地屈孕酮片等药物进行调理治疗，能够起到一定的缓解作用。
3、运动调理：由于长时间的坐立，并且穿着紧身的裤子，是很容易就压迫到卵巢，造成卵巢血液不循环导致的闭经可通过运动调理。在运动上面最好是选慢跑，游泳等有氧运动，并且这些运动也是全身舒展运动，就能很好的让卵巢的血液加快循环，从而达到调理闭经的效果。 如果症状严重的话，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。